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「変わりたい」そう願って学んだのに、気づけばまた元に戻ってしまう…
そんな経験、ありませんか?




あなたがこの講座で手にする 5つ の変化

感情に飲み込まれてしまうのではなく、
「今、わたしはこう感じているんだな」と、落ち着いて見つめる力が育ちます。
怒りや不安の波に飲まれてしまっていた毎日が、
穏やかでやさしい日々へと少しずつ変わり始めます。

何かあるたびに「きっと私のせいだ」と感じてしまっていたあなたへ。
心の中にあった厳しすぎる思い込みに気づき、
少しずつ自分にやさしくなれる土台が整っていきます。
人にやさしくできるあなたこそ、まず自分にやさしくなっていいのです。

「どう思われるか」を気にしすぎて動けなかったあなたが、
「私はどうしたいのか」を大切にできるようになります。
他人軸ではなく、自分軸で選びとる力が芽生え、
小さな一歩を自分の足で踏み出せるようになります。

ずっと感じていた「なんとなくの違和感」「言葉にできない不安」
それらの正体に気づくことで、
前に進めなかった理由がクリアになります。
原因がわかれば、心も頭も驚くほどスッキリ。
迷いが減り、決断しやすくなります。

一時的な癒しやその場しのぎではなく、
“心を整える力”があなたの中に根づいていきます。
日常の中で感情を優しく受け止め、自分らしさを取り戻すことができるように。
「戻る場所がある」という安心感とともに、あなたらしい習慣が育ち始めます。

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しなやかなこころを育てる
3つ のアプローチ
STEP1 知識を学ぶ
感情や思考のしくみを理解すること。
→「なぜ私たちは悩むのか」「感情とは何か」を知ることで、整えるための土台ができます。
STEP2 フレーム(型)を理解する
感情や思考を整理するための思考フレーム「INORIメソッド」などを身につけること。
→ 解放した感情がぶり返さないように、持続的に整える構造を理解します。
STEP3 実践する
学んだ知識・フレームを、ノートや日常のワークで継続的に使っていくこと。
→ 「美こころ®ノート」などを活用し、自分と向き合う習慣をつくっていきます。
美こころ®からのちいさな贈りもの
メール講座の学びを活かすための 3つの特典
特典①
美こころ®レッスンが無料で受講できる!

コミュニティに無料登録するだけで、
ネガティブを手放し、自分を整えるセルフワーク講座
「美こころ®レッスン(PDF付き)」がすぐに学べます。

特典②
美こころチェック付きスケジュールノート

毎週の「美こころチェック」で、
今の自分の状態と向き合える特製スケジュールノート。
1週間ごとの振り返りで“こころの変化”が実感できます。

特典③
美こころ®言葉のサプリPDFブック

心がふっと軽くなるような
「言葉のサプリ」を集めたオリジナルブックをプレゼント。
日常にそっと寄り添うフレーズで、感情が整っていきます。

受講生様の声
40代・女性

「変わりたい」と思いながらも、なかなか行動に移せなかった私が、美こころ®ボヤージュで“思考と感情の整え方”を学んだことで、無理なく自然に行動が変わりました。ダイエットも「頑張る」ではなく「整う」感覚で取り組めて、気がついたら-5kgを達成。しかもリバウンドなしで、自分を好きになれるきっかけにもなりました。

30代・女性

「変わりたい」と思いながらも、なかなか行動に移せなかった私が、美こころ®ボヤージュで“思考と感情の整え方”を学んだことで、無理なく自然に行動が変わりました。ダイエットも「頑張る」ではなく「整う」感覚で取り組めて、気がついたら-5kgを達成。しかもリバウンドなしで、自分を好きになれるきっかけにもなりました。

50代・女性

「変わりたい」と思いながらも、なかなか行動に移せなかった私が、美こころ®ボヤージュで“思考と感情の整え方”を学んだことで、無理なく自然に行動が変わりました。ダイエットも「頑張る」ではなく「整う」感覚で取り組めて、気がついたら-5kgを達成。しかもリバウンドなしで、自分を好きになれるきっかけにもなりました。

この講座が生まれた、わたし自身の物語

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